Seharian mengesampingkan diri sendiri dan hanya menyisakan waktu sedikit di ujung hari.
Tak punya banyak waktu untuk merebah lelah.
Jika, scroll socmed untuk dopamine instan bisa menghibur. Konsekuensinya, jam tidurmu berkurang.
Pun, ketika hormon kortisol belum turun. Kamu bakal sulit tidur juga. Konsekuensi dari tidak menjadi dirimu seharian.
Sesaat sebelum tidur sebisa mungkin mengatur alur otak agar tidak menuju reminisasi (mengingat-ingat kenangan buruk). Berusaha membuat alur tentang pengandaian di masa depan yang manis.
Belum tentu juga kita ada disana. Tapi setidaknya kamu bisa tidur agar pikiran dan tubuh pulih sedikit.
Agar kamu bisa "tidak menjadi dirimu sendiri" di esok hari dengan lebih baik.
0 comments:
Posting Komentar